" Cara menahan Emosi " :D

saat seseorang sedang emosi,,, dan tidak tahu bagaimana caranya menahannya bagaimana yach ?? ehmzzz saya tahu solusinya memang menahan amarah tuh sulit tapi anda bisa dengan cara mendekatkan diri kepada Allah SWT. dengan cara shalat karena dengan cara itu hati kita bisa tenang dan amarah yang ada di dalam hati bisa padam.. dan rajin- rajin lah membaca al-quran karena al-quran adalah sumber dari segala apa yg anda rasakan.. ^_^